Чтобы быстро опорожнить кишечник, нужно пить много воды, есть много фруктов и овощей, выработать привычку регулярно опорожнять кишечник и, при необходимости, принимать лекарства, такие как лактулоза, по назначению врача. Для быстрого опорожнения кишечника необходимо вести здоровый образ жизни и ежедневно пить достаточное количество воды, чтобы избежать сухости стула и сделать опорожнение кишечника плавным. Ешьте много овощей и фруктов, чтобы получать достаточное количество клетчатки, способствующей опорожнению кишечника. Независимо от того, есть ли желание испражниться или нет, вы должны регулярно ходить в туалет каждый день, чтобы попытаться испражниться, даже если вначале не будет никаких движений кишечника, длительное соблюдение может выработать условный рефлекс на испражнение. Если запор серьезный, человеку, испытывающему трудности с дефекацией, следует вовремя обратиться к врачу и, следуя его указаниям, использовать некоторые препараты для временного облегчения дефекации, например лактулозу, кесерол и т. д.. Часто страдающим запорами пациентам рекомендуется своевременно обратиться к врачу, пройти соответствующее обследование для выяснения причины запора, не использовать лекарственные препараты самовольно.