С распространением компьютеров и ускорением темпа жизни перед компьютером в офисе шейный спондилез подобен заразной болезни, а возраст пациентов становится все моложе и моложе.
1. Как я могу узнать, есть ли у меня шейный спондилез?
Типичные симптомы: скованность, онемение и боль в шее!
Поскольку шейный спондилез может быть такой серьезной угрозой для нашей здоровой жизни, давайте сначала познакомимся с этим затаившимся врагом. Шейный спондилез, широко известный как шейные остеофиты и шейные шпоры, является распространенной костно-суставной патологией, вызванной дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника, приводящими к деформации и сужению шейного позвоночного канала или межпозвоночных отверстий, раздражению и сдавливанию шейного спинного мозга, нервных корешков и симпатических нервов, а также влияющими на кровоснабжение позвоночной артерии.
Если вы испытываете любой из следующих симптомов, то я с сожалением должен сказать вам, что «вы и шейный спондилез предназначены друг для друга в этой жизни, она нашла вас».
(1) Скованность, дискомфорт, боль и негибкость в шее
(2) Онемение, боль, потеря силы захвата в ладони или пальцах руки
(3) Мигрень, головокружение, стеснение в груди, боль в груди, и каждый эпизод головокружения связан с поворотом шеи
(4) Ряд симпатических симптомов, таких как головокружение, помутнение зрения, онемение рук, шум в ушах, тахикардия и прекордиальная боль
Помимо очевидных симптомов, упомянутых выше, есть еще некоторые симптомы, которые часто принимают за другие заболевания, которые можно назвать «свербящими» и требующими более пристального внимания.
Скрытыми симптомами являются
(1) Затрудненное глотание. По данным зарубежного медицинского журнала, 65-летний мужчина начал ощущать зуд, чувство инородного тела в горле, затем затрудненное глотание, с периодическими приступами легкости и тяжести, наиболее заметными при повороте головы влево, сопровождавшимися тошнотой и рвотой. Пациентка наблюдалась у гастроэнтеролога, и у нее подозревали рак пищевода, но гастроскопия была в норме. Позднее компьютерная томография выявила остеофит на передней границе шейного отдела позвоночника, сдавливающий пищевод.
(2) Гипертония. Шейный спондилез может вызвать повышение или снижение артериального давления, но первый вариант встречается чаще и называется шейной гипертензией, которая связана со стимуляцией симпатического нерва костью, и пациент часто имеет такие типичные проявления, как боль в шее, стеснение и онемение верхних конечностей.
(3) Боль в груди. Боль ощущается сначала в одной груди или в большой грудной мышце, периодическая неясная боль или пароксизмальная колющая боль, наиболее выраженная при повороте головы на одну сторону, иногда невыносимая. Если эта боль возникает с левой стороны, ее легко ошибочно диагностировать как стенокардию, а с правой стороны — как плеврит, но на самом деле она вызвана сдавливанием нервных корешков 6-го и 7-го шейных позвонков увеличенной костью.
(4) Паралич нижних конечностей или нарушения дефекации. Пациенты страдают от онемения, боли и слабости в нижних конечностях, хромоты, а в некоторых случаях от частого, срочного, неполного мочеиспускания или недержания мочи, в то время как большинство симптомов в шее являются слабыми и легко маскируются.
(5) Нарушение зрения. Шейный спондилез может также проявляться снижением зрения, периодическим затуманиванием зрения, отеком и болью в одном или обоих глазах, светобоязнью, слезотечением, сужением поля зрения и, в тяжелых случаях, слепотой. Такое нарушение зрения связано с дисфункцией вегетативных нервов, вызванной шейным спондилезом или ишемией зрительного центра мозга.
(6) Внезапное падение. Часто тело теряет опору и внезапно падает при резком повороте головы во время ходьбы. После падения на землю тело приходит в себя и встает благодаря изменению положения шеи, без комы, но чаще всего сопровождается сильным головокружением или головной болью, тошнотой, рвотой, потливостью и другими симптомами. Это вызвано сдавливанием позвоночной артерии увеличенной костью и может быть легко ошибочно диагностировано как церебральный артериосклероз или мозжечковые нарушения.
2. Почему возникает шейный спондилез?
Хроническая плохая осанка является основной причиной!
Хотя существуют различные факторы развития шейного спондилеза, следующие факторы играют важную роль как в его развитии, так и в рецидивах, и им необходимо уделять достаточное внимание.
(1) Хроническая травма растяжения. Речь идет о повреждении тканей шеи, которое происходит в течение длительного периода времени. Хронические травмы растяжения не являются явно травматическими и могут быть легко упущены из виду как наиболее значимый фактор дегенерации шейного сустава. Неправильная поза во время сна, плохая осанка при чтении и просмотре телевизора, а также длительная низкая работа являются наиболее вероятными причинами шейного спондилеза. Современные «белые воротнички» настолько заняты за своими столами, что забывают двигать шеей, а их обычные формы развлечения — это QQ и компьютерные игры в Интернете, и даже на улице они заняты движением «большого пальца». Это также незаметно изменяет структуру шеи. Кроме того, неправильные физические упражнения, например, перегрузка головы и шеи, в результате которой шея испытывает большую нагрузку, также могут вызвать преждевременную дегенерацию тканей шеи.
(2) Возраст. С возрастом износ органов тела увеличивается, и могут возникать различные дегенерации шейного отдела позвоночника.
(3) Травма головы и шеи. Травмы различных частей тела влияют на шейный отдел позвоночника, но наибольшее влияние оказывают травмы головы и шеи.
(4) Врожденные деформации. Различные врожденные пороки развития, такие как врожденное сращение позвонков и депрессия основания черепа, могут легко спровоцировать возникновение шейного спондилеза.
(5) Хронические инфекции. Основным из них является фарингит, за ним следуют кариес, пародонтит, средний отит и т.д. Воспаление в этих областях может стимулировать мягкие ткани шеи или вызвать поражение мягких тканей шеи и затылочной области через лимфатическую систему.
3. Что делать, если у меня шейный спондилез?
Измените свой образ жизни и укрепите шею!
Поскольку шейный спондилез в основном вызывается и усугубляется неправильным образом жизни, мы можем предотвратить и замедлить его развитие, изменив свой образ жизни. При чтении, просмотре телевизора или работе на компьютере уделяйте внимание поддержанию правильной осанки головы и шеи, смотрите прямо вперед, не пожимайте плечами и держите позвоночник прямо. По возможности меньше сидите и больше двигайтесь. Каждый день уделяйте время упражнениям, особенно для мышц плеч и шеи, делайте больше сгибаний вперед, разгибаний назад и вращательных движений головой и руками, или поднимайтесь в горы и часто плавайте. Обратите внимание на сочетание движения и неподвижности, вставайте и двигайте конечностями и шейными позвонками каждый час или около того, чтобы устранить усталость шеи. Уделяйте внимание тому, чтобы плечи и шея были в тепле, соблюдайте разумную диету, не будьте пристрастны, не ешьте холодную или перегретую пищу, откажитесь от курения и алкоголя.
При шейном спондилезе, вызванном хронической нагрузкой и старением, растягивание мышц плеч, шеи, верхней части спины и груди для улучшения гибкости мышц и увеличения подвижности шеи и плеч может облегчить и улучшить симптомы шейного спондилеза.