Витамин D₂ способен в основном повышать концентрацию кальция и фосфора в крови. Когда дефицит витамина D₂ вызван различными причинами, это может вызвать нарушения обмена кальция и фосфора в организме, и появляются такие симптомы, как размягчение костей, мышечные боли и мышечные спазмы. 1. рахит: в основном возникает в детстве, из-за длительной нехватки витамина D₂, может привести к размягчению костей, легко деформируется, в результате чего ноги становятся Х-образными, О-образными и даже куриной грудкой. 2. остеохондроз: в основном возникает у людей среднего возраста, в основном у беременных и многорожавших женщин, а также у немощных пожилых людей, когда возникает дефицит витамина D₂. На ранних стадиях у пациентов могут наблюдаться такие симптомы, как усталость, упадок сил, мышечные боли и ломота. В тяжелых случаях может наблюдаться выпадение зубов и боль в костях, а у некоторых пациентов даже развивается остеопороз из-за снижения плотности костной ткани в организме и склонности к переломам. 3. тетания: при дефиците витамина D концентрация ионов кальция в организме снижается, что приводит к повышению нервно-мышечной возбудимости, склонности к мышечным спазмам и другим симптомам, а также может сопровождаться подергиваниями, спазмами гортани и другими симптомами. Кроме того, в повседневной жизни также обращайте внимание на то, чтобы чаще бывать на свежем воздухе, больше бывать на солнце. Также не будьте придирчивы к тому, что вы едите. Вы можете есть больше яиц, рыбы и креветок, которые помогут пополнить запасы витамина D₂. При дефиците витамина D₂ незамедлительно обратитесь к врачу.