Раннее утреннее голодание обычно не подходит для интенсивных тренировок, так как может легко вызвать гипогликемию. Упражнения также обычно не подходят сразу после еды. Если упражнения длительные или очень интенсивные, их все равно лучше выполнять утром, днем или вечером, чтобы предотвратить гипогликемию. Упражнения утром или днем не должны выполняться сразу после еды, иначе это может привести к желудочно-кишечным расстройствам, плохому перевариванию и усвоению пищи, большое количество постпрандиальных упражнений должно выполняться не менее чем через 1 час после еды. Выбор времени выполнения упражнений должен определяться в зависимости от вашей собственной ситуации, и рекомендуется заниматься под руководством профессионалов.