Во время менструации можно есть помидоры в сыром или жареном виде. Употребление помидоров во время менструации может помочь пополнить запасы витамина С, различных микроэлементов и укрепить сопротивляемость организма во время менструации. Однако во время менструации важно придерживаться сбалансированного питания: кроме помидоров, следует употреблять другие сезонные фрукты и овощи, такие как бананы, яблоки, виноград, или сезонные овощи, такие как капуста и редис, а также есть больше нежирного мяса, яиц и молока. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, регулярно меняйте гигиенические прокладки и избегайте интенсивных физических нагрузок во время менструации.