Повреждение нервного корешка S1 может вызвать дефицит чувствительности в заднелатеральной части бедра, задней икроножной части и латеральной стороне стопы, а также боль, распространяющуюся от ягодиц по зоне распространения нерва до мизинца ноги. Реабилитационные тренировки могут проводиться с помощью пятиточечных тренировок, плавания и подъема прямых ног. 1. пятиточечная тренировка: пациент ложится на ровную поверхность, сгибает колени и бедра, используя локти, стопы и голову для пятиточечной поддержки, поднимает бедра вверх, удерживает их в течение 3~5 секунд, а затем медленно опускает. Этот метод позволяет эффективно тренировать мышцы поясничного отдела спины и уменьшать симптомы компрессии нервных корешков. 2. плавание: плавание, благодаря плавучести воды, позволяет одновременно тренировать мышцы поясницы, уменьшая давление на поясничный отдел позвоночника, помогает восстановить физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника, снимая давление на нервный корешок. Это также помогает расширить межпозвоночные отверстия и пространство между телами позвонков, так что межпозвоночные отверстия могут облегчить роль компрессии нервов. 3. подъем прямых ног: пациенты принимают положение лежа или сидя, держат коленный сустав прямо, и используют силу бедра для подъема нижних конечностей. Клиническое применение при грыже межпозвоночного диска нижнепоясничного сегмента, вызванной симптомами нижних конечностей, дает определенный эффект. Кроме того, с помощью вытяжения можно поднять нервный корешок, при этом нерв пассивно перемещается в позвоночном канале, благодаря чему улучшается взаимное расположение нервного корешка и пульпозного ядра, и достигается цель снятия компрессии и спайки нервного корешка. Помимо физических упражнений, для восстановления можно использовать массаж, вытяжение и применение нейротрофических препаратов, таких как метилкобаламин. В норме следует сохранять хорошую осанку, сочетать работу с отдыхом, не переутомляться. Соответствующим образом снижайте вес. И обязательно берегите поясницу от травм и холодовой стимуляции. Рекомендуется, чтобы пациенты под руководством врача проходили восстановительную терапию и строго следовали предписаниям врача по применению лекарств.