При нормальных обстоятельствах нормальным считается опорожнение кишечника один раз в день. Если частота опорожнения кишечника высокая, можно определить, слишком ли велик прием пищи или инфицирован кишечный тракт. Отсутствие опорожнения кишечника в течение двух дней и более можно расценивать как запор. Из-за плохой переваривающей и перистальтической способности кишечного тракта остатки пищи накапливаются в кишечном тракте и не могут быть выведены, поэтому важно избегать жирной и острой пищи, пить больше воды и есть больше фруктов для достижения слабительного эффекта. Нормальным считается опорожнение кишечника один раз в день. Вы можете опорожнять кишечник в определенное время каждый день и придерживаться его в течение длительного времени, чтобы выработать хорошие привычки.