Подагра — это распространенное заболевание, вызванное нарушением пуринового обмена и/или снижением экскреции мочевой кислоты, что приводит к отложению уратов, и является наиболее распространенной формой воспалительного артрита у мужчин. Его распространенность увеличивается с возрастом, достигая 7% у мужчин в возрасте >65 лет. Здесь мы сосредоточимся на том, как контролировать его в рационе, чтобы достичь цели снижения уровня мочевой кислоты. 1.Низкопуриновая диета: 1.Лично я считаю, что следует абсолютно контролировать (почти не есть): субпродукты животных (например, мозги, почки и т.д.), морепродукты (морская рыба, ракушки и т.д.) и густой мясной суп! 2.Лично я считаю, что мы должны контролировать (как можно меньше, лучше не есть): мясо животных (включая курицу, утку, корову, свинью и т.д.), речную рыбу, бобовые, шпинат, грибы. 3, лично я считаю, что можно есть больше: овощи, фрукты, яйца, молоко (желательно обезжиренное). Очень важный момент: стакан молока (желательно обезжиренного) каждый день может снизить уровень мочевой кислоты на 10%, а употребление около 3 таблеток вишни каждый день может эффективно снизить уровень мочевой кислоты и предотвратить рецидив. 2. бросить пить и курить: особенно пиво. 3, пить больше воды, пить больше воды, пить больше воды: пить больше воды может способствовать выведению мочевой кислоты, но также способствует выведению других токсинов в организме, поэтому вода является самым здоровым напитком; конечно, пить воду не может быть слишком много, слишком много будет отравление водой, чтобы убедиться, что ежедневное питье воды 2000-3000 мл является лучшим. Поскольку напитки содержат больше фруктозы, поэтому пейте меньше напитков; если холостая вода слишком вкусна, можно иногда пить чай или кофе. 4. снижение веса (люди с ожирением): если у вас избыточный вес, рекомендуется контролировать свой вес уже сейчас, не только для снижения мочевой кислоты, но и для снижения риска других заболеваний, таких как гипертония и гиперлипидемия. Контроль диеты играет огромную роль в лечении мочевой кислоты; если вы не будете контролировать свой рацион, никакие препараты, понижающие мочевую кислоту, не помогут; для здорового, счастливого и блаженного будущего просто потерпите это сейчас. На самом деле, подагра — это заболевание, которое требует хорошего общения и сотрудничества между врачами и пациентами. Это заболевание требует упорства со стороны пациента. Проще говоря, даже если я буду много писать и говорить здесь, это не поможет, если вы не будете слушать; не поможет, если вы будете слушать и рыбачить три дня. Чтобы избавиться от боли, я надеюсь, вы сможете проявить настойчивость. Многие из наших пациентов соблюдают диету, контролируют уровень мочевой кислоты и липидов в крови, и у них нет приступов уже более года. Надеюсь, вы будете следующим. Хотите избавиться от боли и повышенной мочевой кислоты; хотите избавиться от ожирения и повышенного уровня липидов в крови? Затем упорно трудитесь, придерживайтесь контролируемой диеты и занимайтесь спортом. Наконец, задайте себе еще один твердый вопрос: «Сможете ли вы удержать его?». Если вы можете, то придерживайтесь этого, и вы будете следующими, кто добьется успеха!