Калорийность томатного омлета составляет около 191 ккал.
Яичница с помидорами готовится следующим образом: помидоры 100 грамм, яйцо и ложка жира (10 грамм) из расчета, яйцо общим весом 50 ~ 60 грамм, чуть меньше 40 ~ 50 грамм, чуть больше 70 ~ 80 грамм, из расчета 55 грамм, калорийность томатной яичницы около 191 килокалории.
Яичница с помидорами относится к низкокалорийным продуктам, и содержит богатые питательные вещества, например, помидоры содержат каротин 550,0мг/100г, витамин С 19,0мг/100г, витамин А 234,0мкг/100г, яйца содержат белок 14,2% и селен, железо, кальций и другие микроэлементы, умеренное потребление может быть дополнено необходимыми питательными веществами.