1. повседневная жизнь: не поднимайте подбородок в течение 1 недели. 2. питание: противопоказаний нет, старайтесь контролировать употребление алкоголя. 3. работа: академическая и деловая работа: вы можете приступить к работе с книгой в соответствии с вашим физическим состоянием; рекомендуется избегать физической работы в течение 2 недель. 4. спорт: время начала занятий уточните у вашего врача в первой послеоперационной клинике. 5. езда на велосипеде и вождение автомобиля: возобновите вождение после подтверждения уверенности в безопасности обеих сторон. 2-4 недели. Избегайте езды на дальние расстояния или езды по незнакомым дорогам в течение 2-4 недель. 6. поднятие тяжелых предметов: поднятие тяжелых предметов или переноска тяжестей в течение длительного времени может увеличить нагрузку на шею, поэтому следует избегать этого.