Вы можете есть больше яиц, молока, нежирного мяса, шпината, морских водорослей, бобов, моркови и других питательных веществ на четвертом месяце беременности, потому что плод находится в критическом периоде развития на четвертом месяце беременности, кости начинают развиваться, чтобы соответствовать развитию костей плода, поэтому беременным женщинам необходимо принимать соответствующие добавки вышеперечисленных веществ. Употребление большего количества овощей и фруктов, содержащих грубые волокна, таких как сельдерей и морковь, также полезно для очищения полости рта. Более того, достаточное жевание может служить для тренировки зубов беременной женщины и иметь эффект массажа десен, что может эффективно предотвратить симптомы кровоточивости десен. На четвертом месяце беременности также следует увеличить потребление основных продуктов питания. В это время плод быстро растет, и матери требуется много калорий, поэтому достаточное потребление основных продуктов питания в этот период может обеспечить поступление энергии. Например, вы можете употреблять рис и лапшу со смешанными зернами, такими как кукуруза, просо и овес, которые полезны как для плода, так и для самой беременной женщины.