Можно ли принимать витамин С в течение длительного времени, зависит от типа витамина С. Если это лекарственный препарат, то длительное применение, как правило, не рекомендуется; если это нутрицевтик, то его можно принимать в течение длительного времени под наблюдением врача, но необходимо следить за тем, чтобы не превышать установленную суточную норму. В качестве лекарственного средства витамин С используется для лечения цинги, а также как вспомогательное средство при лечении различных острых и хронических инфекционных заболеваний. Дефицит витамина С может привести к таким симптомам, как кровоточивость десен, депрессия и снижение иммунитета. Однако следует отметить, что длительное применение витамина С может привести к образованию уратных и оксалатных камней. При избыточном приеме возможны такие симптомы, как диарея, головная боль, учащенное мочеиспускание и тошнота. Как медицинский препарат, он может играть роль дополнительного источника витамина С для организма, и умеренное его потребление приносит определенную пользу для здоровья организма. Однако он не может заменить лекарственные препараты, и не следует превышать рекомендуемое количество или употреблять его одновременно с аналогичными питательными добавками. При необходимости приема препаратов витамина С или оздоровительных средств рекомендуется принимать их под руководством врача, лучше не дополнять вслепую своими собственными, во избежание того, что терапевтический эффект может быть не достигнут, а даже негативно скажется на здоровье. Ежедневно уделяйте внимание питанию, ешьте апельсины, лимоны, грейпфруты, свежие финики и другие свежие фрукты и овощи, пополняйте потребление витамина С.