Чередование горячей и холодной воды для принятия ванны имеет определенные преимущества. Их чередование повышает эластичность кровеносных сосудов и улучшает внутреннюю среду кровеносных сосудов, что очень полезно для улучшения кровообращения и питания организма. Оно может регулировать внутреннюю среду организма, в том числе ускорять ремиссию некоторых воспалительных факторов. Для мужчин чередование стимуляции горячей и холодной водой может значительно улучшить сексуальную функцию, так как для сексуальной функции организм в значительной степени зависит от сужения кровеносных сосудов. С помощью сосудистых упражнений у мужчин можно улучшить такие сексуальные дисфункции, как импотенция, преждевременная эякуляция, выброс семени и скольжение.