Основная причина болей в позвоночнике у беременных заключается в том, что по мере быстрого роста матки на средних и поздних сроках беременности центр тяжести беременной женщины смещается вперед, в результате чего мышцы нижней части спины вынуждены поддерживать определенный уровень напряжения для удержания верхней части тела в отведенном назад положении, что легко вызывает боль в спине и даже вовлекает нервы в районе шеи и плечевых суставов, что приводит к болезненности и слабости в верхних конечностях. Беременным женщинам следует носить обувь на плоской подошве, чтобы уменьшить давление на позвоночник. Во-вторых, дефицит кальция Кроме того, это состояние может быть вызвано дефицитом кальция, поскольку плод нуждается в достаточном питании для роста, кальций является незаменимым, плод будет конкурировать с матерью за кальций, что приведет к дефициту кальция у матери, вызывая боль в костях, поэтому важно своевременно принимать добавки кальция. Что делать, если у меня болит поясница? Если беременная женщина испытывает сильную боль в пояснице, она должна обратиться в обычную больницу для лечения и не должна лечиться вслепую. Рекомендуется не поднимать тяжелые предметы в положении стоя, использовать обе руки для опоры при смене позы, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу, и стараться не подниматься по лестнице. Беременные женщины, которым приходится долго стоять или ходить, могут использовать поясной ремень. Вы также можете уменьшить симптомы боли в пояснице, укрепляя мышцы поясницы с помощью упражнений.