Обычно массаж должен основываться на цели его проведения и использовании различных способов, с точки зрения цели массажа, можно разделить на оздоровительный массаж, медицинский массаж, спортивный массаж, цель различных способов массажа не одинакова. 1. оздоровительный массаж относится к массажным техникам, направленным на расслабление мышц. Например, массаж всего тела может включать в себя массаж шеи и плеч, спины, затем массаж рук и ног, затем массаж рук и ног, и, наконец, массаж лица и головы. Среди них: на голову можно надавливать, на шею — поднимать, разминать и надавливать, на конечности — бить, на спину — надавливать ладонью и плоско надавливать. Медицинский массаж является одним из традиционных методов внешней терапии китайской медицины, с помощью массажа достигается роль физиотерапии. Клинически он обычно используется при хронических, функциональных и развивающихся заболеваниях, в травматологии и внутренней медицине. Правильный массаж должен быть четко диагностирован врачом, использование массажных методов варьируется от человека к человеку, целенаправленная массажная терапия или постепенное облегчение симптомов. Спортивный массаж используется для корректировки и защиты хорошего соревновательного состояния спортсменов, перед занятиями спортом, с помощью поглаживания, разминания, надавливания, вибрации и встряхивания и других способов стимулирования потенциальной физической энергии и состояния спортсменов. Послетренировочный массаж, с другой стороны, облегчает различные состояния, которые могут возникнуть после тренировки, такие как слабость в конечностях и мышечное напряжение. Дискомфорт следует лечить под наблюдением врача.