Диета (i) Общая калорийность: Рассчитайте общую калорийность в соответствии со стандартной массой тела. (ii)Углеводы (55~65%) могут входить в основную пищу (рис или лапша) 250~400 г. (iii)Белки (12~15%) 1 г/кг・d, при диабетической нефропатии следует уменьшить потребление белков, 0,8 г/кг・d (iv)Жиры (25~30%) 0,5~1 г/кг・d, в основном следует использовать растительное масло. Упражнения (i) Сахар в крови перед упражнениями: если сахар в крови ≤5,5 ммоль/л, необходимо поесть перед упражнениями, если сахар в крови ≥14 ммоль/л, упражнения следует приостановить. (ii) Выбор времени выполнения упражнений: с первого приема пищи, упражнения через 1-2 часа после еды (iii) Режим выполнения упражнений: бег трусцой, бодрая ходьба, тайцзи, езда на велосипеде, плавание и т.д. (iv) Продолжительность упражнений: 30-60 минут (v) Частота выполнения упражнений: 5 раз в неделю, ≥150 минут в неделю (vi) Интенсивность упражнений: окружность горячая и потеет, но не обильное потоотделение. (vii) Примечание: Выполняйте упражнения в группе, носите с собой еду, например, сладости и карточку диабетика.