Говорят, что у каждой женщины должна быть своя пара туфель на высоком каблуке, которые не только делают ее более привлекательной, но и в определенной степени компенсируют недостаток роста, а также утверждают, что при ношении высоких каблуков форма тела будет лучше. На самом деле это объясняется тем, что при ношении высоких каблуков центр тяжести поднимается и перемещается вперед, таз человека непроизвольно наклоняется вперед, для поддержания равновесия неизбежно будут выпячиваться грудь, живот, расширяться талия, ягодицы, подтягиваться икры, так что получится идеальная «S»-образная кривая. Однако, если вы знаете, что боли в пояснице, бурсит, ахиллов тендинит и т.д. вызваны вашими любимыми туфлями на высоких каблуках, вы все еще можете любить ее «любовью»? 1, огромное влияние на поясничный отдел позвоночника высокие каблуки приносят «S» тела, конечно, выглядит хорошо, но носить высокие каблуки после долгого времени наклона таза, центр тяжести приведет к всему позвоночнику физиологической кривой изменения. Мышцы поясницы будут долго сокращаться, мышцы устанут, что приведет к растяжению мышц поясницы и ускорит дегенеративные изменения всего позвоночника. 2, повреждение суставов Чем выше каблук туфель на высокой шпильке, тем больше давление на голеностопные и коленные суставы. При ходьбе основной силой являются стопа и пятка, и при увеличении высоты каблука подошва стопы будет смещаться вперед, тогда вес тела человека будет в значительной степени давить на переднюю часть стопы от первой до третьей головки плюсневой кости, что приведет к артрозу плюсневых костей или утолщению капсулы сустава и другим заболеваниям, а также к серьезному воспалению ахиллова сухожилия. Когда каблук слишком высок, человеческое тело естественным образом сгибает колено, чтобы сохранить равновесие и стабильность, поэтому воздействие на весь коленный сустав очень велико, что приведет к повреждению мягких тканей и мениска всего сустава, в течение длительного времени стабильность колена будет значительно снижена. 3, убийца пальцев ног При ношении высоких каблуков каблук был поднят, в процессе ходьбы, был обращен вниз пальцы ног будут гравитационно сжаты до узкого кончика обуви частей, долгосрочные носить кончик узкие высокие каблуки, приведет к большим пальцам ног вынуждены остальные пальцы ног близко друг к другу, что приведет к второй палец склонился был вынужден быть помещен на 1-й и 3-й пальцы выше долгое время, скелет начал меняться, который будет больших пальцев ног! Бурсит и молоткообразный палец второго пальца стопы. Как избежать и на что обратить внимание: 1, обычно старайтесь носить обувь с толстой подошвой, мягкую, с носком спортивной обуви, которая может не только защитить подошвы ног, но и уменьшить удар по колену. 2, если вы не можете избежать ношения обуви на высоком каблуке, то старайтесь, чтобы каблук был ниже 5 см, не носите обувь более 8 часов в день, старайтесь носить плоскую обувь после работы, особенно при вождении автомобиля, не только для обеспечения безопасности, но и для расслабления всего голеностопного сустава и суставов стопы. 3, дома на ночь можно замочить ноги, старайтесь, чтобы вода распределялась по икрам, а в нижнюю часть воды можно положить полотенце, чтобы пальцы ног в нижней части воды постоянно находились в состоянии захвата и расслабления, чтобы суставы достигли движения и расслабления. 4, если высокие каблуки подошвы свода стопы недостаточно подходят, то можно использовать наклейки для ног, которые можно купить в Интернете, чтобы компенсировать, чтобы весь свод стопы был в норме, иначе долгое время свод стопы не будет укрепляться, возникнет опасность плоскостопия.