Из-за разной степени дефицита цинка и функции желудочно-кишечного всасывания эффект от приема цинковых добавок может быть разным, поэтому не существует такого понятия, как «что съесть, чтобы быстро пополнить запасы цинка». Однако в повседневной жизни можно есть больше животной пищи и орехов, богатых цинком, такие продукты содержат больше цинка, но эффективная доза ежедневного потребления ограничена, и не может достичь эффекта медикаментозной терапии. Цинк тесно связан с развитием плода, интеллектом детей, ростом и развитием, метаболизмом и восстановлением тканей. Дефицит цинка — это заболевание, вызванное недостаточным поступлением цинка в организм или нарушением обмена веществ, приводящим к недостатку цинка в организме, что приводит к потере аппетита, задержке роста, дерматиту и ксенофагии как клиническим проявлениям. Продукты животного происхождения, такие как печень, рыба, нежирное мясо, яйца птицы, устрицы и т. д., не только богаты цинком, но и легко усваиваются, орехи, такие как грецкие, каштаны, арахис и т. д., не отличаются низким содержанием цинка, и вы можете употреблять больше этих продуктов в своей повседневной жизни. Хотя такая пища содержит больше цинка, эффективная доза ежедневного потребления ограничена и не может достичь эффекта медикаментозного лечения. Если вы хотите достичь терапевтического эффекта, рекомендуется проводить регулярное лечение под руководством врача.