Слишком большое количество молочной кислоты в мышцах, вызванное симптомами болезненности, может быть облегчено с помощью манипуляционного массажа, местных горячих пакетов, методов аэробной тренировки, следующим образом: во-первых, манипуляционная массажная терапия: вы можете расслабить мышцы, способствовать кровообращению в мышцах и уровню метаболизма тканей, может улучшить симптомы болезненности, вызванные слишком большим количеством молочной кислоты, каждый массаж в течение 20-30 минут можно массировать один раз в день в течение двух недель или так эффект непрерывного массажа является хорошим; Во-вторых, местное лечение горячим компрессом: непрерывное лечение горячим компрессом на больные мышцы в течение 30 минут, может ускорить кровообращение, способствовать своевременному метаболизму молочной кислоты, облегчить симптомы болезненности; в-третьих, аэробные тренировки: умеренные аэробные тренировки, такие как бег, эллиптический тренажер, езда на велосипеде, могут значительно улучшить состояние молочной кислоты, облегчить симптомы кислотности, 20-30 минут за тренировку, ежедневные тренировки, непрерывные тренировки около недели, эффект лучше. Эффект от тренировок в течение недели лучше. После применения вышеуказанных методов лечения молочная кислота в мышцах, вызванная чрезмерной болезненностью, будет значительно облегчена.