При ушибе мягких тканей противопоказаны повторные интенсивные физические нагрузки, при ушибе ран противопоказаны горячие компрессы, при диете следует избегать острой жирной пищи, стимуляции.
1. избегайте напряженных упражнений: ушиб мягких тканей — это в основном кожа, подкожная клетчатка и даже некоторые мышцы, связки и сухожилия могут иметь различную степень повреждения, ушиб, если напряженные упражнения, может привести к дальнейшему усугублению вышеуказанного повреждения тканей, поэтому при ушибе избегайте напряженных упражнений.
2. избегайте горячих компрессов: ушиб мягких тканей в основном сопровождается отеком на ранней стадии, что в основном связано с экссудацией тканевой жидкости после ушиба мягких тканей или экссудацией крови после повреждения капилляров, таких как отек, экхимоз и т.д. Горячие компрессы ускорят экссудацию жидкости и усугубят степень отека или экхимоза.
3. необходимо избегать острой и жирной пищи: в основном острая пища содержит вещества, которые могут вызвать стимуляцию места повреждения, что может усилить воспалительную экссудацию и т.д., жирная пища из-за липидов может препятствовать восстановлению поврежденных кровеносных сосудов.