Может ли инверсия улучшить иммунитет, клинически точно не установлено, но инверсия также является одной из форм физических упражнений, при ежедневном соблюдении которой можно улучшить физическую форму. Инверсия — это тоже своего рода упражнение, с помощью инверсии можно регулировать состояние человеческого организма, способствовать улучшению физического состояния, но не обязательно она способна повысить иммунитет, конкретный эффект должен сочетаться с индивидуальной ситуацией. Если вы хотите улучшить свое здоровье, рекомендуется заниматься ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде, йогой и т.д., то есть всеми аэробными упражнениями, которые не только улучшают самочувствие, но и ускоряют циркуляцию крови во всем организме. Однако инверсию могут выполнять не все люди, если у них есть сердечно-сосудистые заболевания или физический дискомфорт, то не рекомендуется выполнять упражнения через инверсию, чтобы не вызвать головокружение. А перед занятиями инверсией следует также хорошо проработать меры защиты, чтобы избежать несчастных случаев в процессе инверсии.