Физиологический период — это время, когда обычно происходит менструация, поскольку после полового созревания менструация является физиологическим явлением, поэтому его принято называть физиологическим периодом. Во время менструального периода сопротивляемость организма снижается, а уровень эндокринной системы низкий, поэтому важно уделять внимание регулярному режиму труда и отдыха, не засиживаться допоздна, избегать перепадов настроения и стрессов, которые могут повлиять на эндокринную систему. Также важно держать нижнюю часть живота в тепле во время менструации, чтобы избежать менструальных спазмов, и во время менструации есть свежие овощи и фрукты, а также продукты с высоким содержанием белка. Нормальной считается менструация продолжительностью от 3 до 7 дней. Если менструация длится менее 3 дней, это считается слабым менструальным потоком и требует проверки. Если менструация длится более 7 дней, это считается длительной менструацией и требует проверки.