Молодость — это капитал, молодой я могу есть и пить, могу курить и дергаться, могу поздно ложиться спать и вести сидячий образ жизни, могу развлекаться всю ночь, но при последующем введении заболевания под названием «гиперлипидемия», не стоит чувствовать, что они еще молоды, высокий уровень жира в крови и их собственный никак не связаны. В настоящее время, когда люди не обращают внимания на свое питание и жизнь, легко вызвать гиперлипидемию, и это заболевание протекает безболезненно, за исключением того, что некоторые люди выглядят толстыми, оно, кажется, никак не влияет на здоровье и жизнь. Но, пожалуйста, не относитесь к этому легкомысленно, как в истории о крестьянине и змее, вы «разогреете» в крови жир, а в конечном итоге навредите себе. В настоящее время взрослым людям старше 20 лет рекомендуется контролировать уровень липидов в крови не реже одного раза в 5 лет; мужчинам старше 40 лет и женщинам в постменопаузе — ежегодно. Если у вас есть хотя бы один из следующих факторов риска, вы являетесь приоритетным кандидатом на проведение липидного тестирования и должны проходить контроль липидов раз в год: 1. семейная гиперхолестеринемия; 2. гипертония, сахарный диабет, ожирение, избыточное потребление алкоголя и курение; 3. ишемическая болезнь сердца, сонных артерий, позвоночных артерий и другие виды атеросклероза у родителей; 4. люди с кожной ксантогранулемой. При наличии факторов риска необходимо как можно скорее обратиться в больницу для проверки липидов крови, при отсутствии факторов риска также необходимо как можно скорее проверить липиды крови в соответствии с возрастной группой, затем липиды крови к моменту превышения или не превышения нормы, превышение нормы на сколько? Высокий уровень липидов в крови в основном вызывает атеросклероз, такой как ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз сонных артерий и другие сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, в то же время высокий уровень триглицеридов может стать причиной острого панкреатита у молодых людей. Согласно недавно опубликованным рекомендациям по лечению гиперлипидемии, профилактика гиперлипидемии должна проводиться на протяжении всей жизни, причем акцент должен быть сделан на здоровом образе жизни для всех. Здоровый образ жизни снижает риск развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте, и особенно это касается людей с метаболическим синдромом. Прежде всего, это здоровое питание: больше овощей, фруктов, круп, нежирных белков, рыбы, растительных масел и т.д., снижение потребления красного мяса (свинины, баранины и т.д., которые содержат много жира), сладостей и сахаросодержащих напитков; затем необходимо контролировать массу тела; регулярные аэробные упражнения (40 минут 3-4 раза в неделю) также являются основным средством снижения уровня липидов крови, и это важно для пациентов с «тремя высотами», обусловленными неправильным образом жизни. Регулярные аэробные упражнения (3-4 минуты в неделю) также являются одним из основных средств снижения уровня липидов в крови, и физические упражнения имеют большое значение для уменьшения «трех максимумов», вызванных неправильным образом жизни. Другие меры, такие как строгий отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и соли, также являются мероприятиями по профилактике повышенных липидов крови. Если уровень липидов в крови выходит за пределы нормы, и вы все еще не можете контролировать его после вышеуказанных изменений здорового образа жизни, имеете факторы риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний или уже сочетаетесь с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, рекомендуется регулярно принимать пероральные препараты, чтобы как можно скорее восстановить нормальный уровень липидов.