Ключом к восстановлению молока после родов является необходимость частого и эффективного сцеживания молока, обеспечение достаточного сна, введение прикорма и т.д., что может способствовать увеличению количества молока. 1. в целом в послеродовом периоде сцеживать молоко можно 8-12 раз в день, причем сцеживание может происходить как за счет сосания ребенком, так и за счет сцеживания молокоотсосом. В дневное время сцеживать молоко можно раз в 2-3 часа, а если это происходит ночью, то раз в 5 часов или около того. Частое сцеживание молока может стимулировать грудь к выработке большего количества молока. 2. Обеспечение достаточного сна: недостаток сна матери также является важным фактором, влияющим на секрецию молока. Как правило, кормящие женщины физически слабее, и им необходимо обеспечить достаточный сон, чтобы способствовать физическому восстановлению и выработке большего количества грудного молока. 3. дополнительное питание: употребление большего количества продуктов, способствующих секреции молока, таких как куриный суп, суп из карпа, суп из свиных рылец, суп из голубей, яйца и т.д., может улучшить ситуацию с низкой секрецией молока. После родов рекомендуется скорректировать образ мыслей, стараться сохранять оптимизм и бодрое настроение, при уменьшении груди можно проконсультироваться с врачом-специалистом.