Мелкая походка — это медленная ходьба, при которой обе ноги скребут землю. Она характеризуется мелкими, шаркающими шагами, медленным началом или поворотами и неустойчивой походкой. Походка относится к осанке при ходьбе. При ходьбе больная нога только касается земли, а здоровая нога начинает быстро продвигаться вперед; здоровая нога касается земли долго, а больная нога — короткое время. Малая походка обычно вызвана поражением лобной доли, диффузным повреждением мозга (церебральным параличом) (например, ножницеобразная походка или танцующая походка вследствие церебрального паралича). Малая походка вследствие повреждений или нарушений мозжечка (походка «утенка») и малая походка вследствие нарушений базальных ядер (например, походка вперед при болезни Паркинсона). Повреждения периферических нервов (потеря иннервации определенных групп мышц) также часто встречаются в клинической практике, например, походка при поражении gluteus maximus, походка при поражении gluteus medius, походка при поражении четырехглавой мышцы, походка при поражении передней большеберцовой мышцы, а также походка при слабости мышц gastrocnemius и hallux valgus. Поэтому для профилактики малой походки в рационе нужно есть больше полезных для мозга продуктов. 1, бананы Если уровень сахара в крови сильно колеблется, это легко отражается на питании мозга, поэтому, чтобы поддерживать работу мозга на пике, необходимо в нужное время дополнять рацион углеводсодержащими продуктами. Банан — один из первых вариантов, поскольку он отличается от других продуктов тем, что содержит пектин и высвобождает глюкозу медленнее, тем самым облегчая мозгу усвоение и использование углеводов и глюкозы. 2. цельные зерна Исследования показали, что дети, которые едят завтрак из цельного зерна, показывают лучшие результаты в некоторых тестах для мозга. Это показывает, что цельные зерна не только полезны для кишечника, но и улучшают работу мозга. Это происходит потому, что цельные зерна богаты витамином Е и комплексом В, фолиевой кислотой, ниацином и другими продуктами. Комплекс витаминов В не только помогает полноценно использовать глюкозу, но и эффективно помогает в белковом обмене, который является необходимым питательным веществом для поддержания нормальной работы клеток мозга. 3. Яйца Клетки мозга и вещества нервной проводимости напрямую связаны с высококачественным белком, а также неразрывно связаны с комплексом В. Мало того, витамины А, Е, В6, В12, фолиевая кислота и цинк имеют тесную связь с жизнеспособностью мозга. Поэтому важно умеренно употреблять продукты, содержащие эти питательные вещества, например, яйца, которые необходимы для защиты мозга. Богатство витамина B12 в яйцах также может отсрочить потерю памяти и даже повысить риск развития деменции.