Существует множество причин боли в пояснице, и наиболее частой причиной боли в пояснице с одной стороны является перенапряжение поясничных мышц. Например, слишком долгое сохранение позы, острое растяжение связок, недостаточное внимание к отдыху и т.д. Без активного лечения со временем это превратится в хроническую травму — таковы основные причины растяжения поясничных мышц. Для лечения растяжения поясничных мышц можно использовать некоторые лекарственные средства, активизирующие кровообращение и устраняющие застой крови, или проводить физиотерапию горячими компрессами. Кроме того, не следует долго держать поясницу в одном положении, а для предотвращения острых приступов полезно выполнять больше физических упражнений для мышц поясницы и спины. У женщин боль в пояснице может быть вызвана гинекологическим воспалением, в этом случае необходимо провести дополнительное обследование на предмет гинекологических заболеваний.