Храп — очень распространенное заболевание. В глазах обычных людей храп — это просто признак хорошего сна, но знаете ли вы? Храп действительно может привести к летальному исходу, а храп — это страшная болезнь. Почему храп может убить человека За 7 часов сна, возникновение апноэ (паузы для поддержания более 10 секунд) и гиповентиляции более 30 раз, или за каждый час сна, возникновение апноэ и гиповентиляции более 5 раз, называют «синдромом апноэ сна». Это может вызвать длительную нехватку кислорода в организме и в конечном итоге привести к нарушению функции множества систем в организме, что приведет к гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, дыхательной недостаточности и т.д. В серьезных случаях это может даже привести к внезапной смерти во сне. Поэтому «храп — это не болезнь, но он может убить вас, если вы храпите долгое время». Что мне делать, если я храплю? 1.Регулировка позы во время сна: это лечение в соответствии с привычками сна пациента, если пациент храпит из-за неправильной позы, то храпа можно избежать, отрегулировав позу. 2. Снижение веса: Если храп вызван избыточным ожирением, пациенту лучше контролировать свой вес и потреблять меньше жирной пищи в целом. 3.Декомпрессия: Если пациент долгое время находится в напряжении, то ему необходимо уменьшить храп путем декомпрессии, пациент может послушать легкую музыку или прогуляться. Алкоголь оказывает прямое тормозящее действие на мышцы, вызывая дальнейшее снижение мышечного тонуса, дальнейшее смещение языка назад и более выраженное сужение верхних дыхательных путей, вызывая усиление храпа и апноэ сна. Поэтому вам следует меньше курить и меньше пить. Если вы или члены вашей семьи страдаете храпом, необходимо обратиться в профессиональную ЛОР-больницу для активного лечения, а с другой стороны, необходимо также хорошо ухаживать за больным после лечения. Лечение и уход — единственный способ добиться лучших результатов.