Содержание железа в корице относительно невелико, например, в 100 г свежего мяса корицы содержится около 0,2 мг железа, а в 100 г сушеного мяса корицы — около 0,7 мг железа, поэтому при необходимости пополнения запасов железа также необходимо потреблять больше животной пищи и других продуктов.
Гуй Юань, также известный как лонган, является относительно распространенным съедобным фруктом, который можно употреблять в свежем или сушеном виде, но содержание железа в нем не велико, на 100 г свежего и сушеного мяса гуй Юань приходится меньше железа.
К распространенным продуктам с высоким содержанием железа относятся утиная кровь, моховая капуста, гриб, нори и т.д. В 100 г утиной крови содержится около 30,5 мг железа, в 100 г моховой капусты — около 283,7 мг железа, в 100 г сушеного гриба — около 97,4 мг железа, в 100 г нори — около 54,9 мг железа; при необходимости восполнения запасов железа целесообразно употреблять больше этих продуктов.
Также необходимо соблюдать разумное сочетание приемов пищи.