Цинк — один из самых распространенных в организме незаменимых микроэлементов. Недостаточное количество цинка может привести к снижению синтеза тестостерона, нарушению обмена аминокислот и синтеза белка, что приводит к снижению плотности сперматозоидов и застою в их образовании, влияя на активность сперматозоидов. Животная пища обычно содержит больше цинка, чем растительная. Другие продукты питания, такие как моллюски, креветки, морская рыба, говядина и другое нежирное красное мясо, печень животных, молочные продукты, нори, ламинария, арахис, смешанные бобовые, зародыши и отруби злаков, какао, семена лотоса, кунжут, орехи, сельдерей, помидоры, картофель, коричневый сахар и так далее, содержат определенное количество цинка. Фрукты содержат наибольшее количество яблок. Китайские травы, такие как волчья ягода, спелая земля, шелковица, женьшень и эвкоммия, также содержат высокий уровень цинка. Мужчинам не помешает употреблять морепродукты. В целом, три-четыре устрицы обеспечат нормального мужчину необходимым количеством цинка на целый день.