Часто встречаются пациенты среднего и пожилого возраста, у которых на ранней стадии возникновения боли в пояснице симптомы не типичны, но из-за чрезмерных физических нагрузок или неправильных методов выполнения упражнений, усугубляющих стимуляцию пораженной области, вызывающих усугубление симптомов, так что состояние не поддается самолечению, приходится госпитализироваться. Причина этого, а точнее, анализ первоначальных намерений пациентов, заключается в том, что большинство пожилых пациентов «придерживаются» принципа «держать рот закрытым, а ноги открытыми», и в то же время у них есть страх, что «если они лягут, то им будет нелегко снова встать», поэтому «чем сильнее боль, тем больше нужно упражняться», и даже «чем сильнее боль, тем больше упражнений». Чем больше боль, тем больше упражнений», и даже придерживаются идеи «чем больше боль, тем больше лечение», и в итоге хроническая боль «переквалифицируется» в острую. Поэтому пожилым пациентам рекомендуется: 1. «Держи рот закрытым, а ноги открытыми» подходит для людей среднего и пожилого возраста для культивирования здоровых повседневных привычек, но для суставов из-за дегенеративных изменений при заболеваниях, спровоцированных необходимостью осторожности. 2. 2. При остеоартрозе шейного, поясничного и коленного отделов, вызывающем ряд симптомов, таких как онемение, боль, головокружение и невозможность долгое время стоять и ходить, предпочтительнее отдыхать в постели. Следует избегать дополнительной стимуляции больных суставов за счет собственного веса тела и повседневной деятельности, усугубляющей имеющиеся симптомы. 3. Костные шпоры — это не «шипы», чем больше вы носите, тем серьезнее. Костные шпоры образуются в результате износа хряща вследствие кумулятивного использования суставов и способствуют восстановлению, упрочнению и росту самой кости. Когда «остеофиты» раздражают окружающие ткани, вызывая асептическое воспаление, возникают локальные «покраснение, отек, тепло и боль». Поэтому использование «шлифовки, верха» и других подходов «яда для борьбы с ядом» для увеличения интенсивности упражнений на колено, поясницу, пятку и другие пораженные участки может только усугубить местное воспаление, обезболивание при этом не поможет.