Из-за индивидуальной изменчивости пациентов не существует самого быстрого способа избавиться от сырости, который можно регулировать с помощью диеты, физических упражнений, лекарств и других методов. 1. диета: вы можете есть соответствующую холодную пищу, такую как ячмень, красная фасоль, пория и т. д., может уменьшить образование влаги в организме. Избегайте острой и жирной пищи, такой как чили, горячие горшки, жареная пища, жирное мясо, торты и так далее. 2. физические упражнения: занимайтесь спортом, например бегом, медленной ходьбой, прыжками на скакалке, плаванием и т. д., что способствует циркуляции ци и крови, а также выведению влаги. 3. лекарственные препараты: если сырость более серьезная, то под руководством врача для лечения можно использовать такие препараты, как таблетки для оздоровления селезенки, женьшень, тюбетейка baizhu san и таблетки от аппендицита li zhong. Рекомендуется принимать лекарства под руководством профессионального врача, не принимать лекарства без разрешения, чтобы избежать последствий для здоровья.