Реабилитационные тренировки после операции по разрыву связок включают тренировку мышечной силы и подвижности суставов, на примере нижних конечностей: во-первых, упражнения на прокачку голеностопа, активное сгибание и разгибание голеностопного сустава ежедневно, требующие сгибания и разгибания для достижения максимального угла и поддержания его в течение 3-5 секунд, так что мышцы продолжают сокращаться, ежедневно выполняется 500-1000 движений, которые можно сгруппировать самостоятельно; во-вторых, тренировка статического сокращения квадрицепса, активное сокращение квадрицепса. Вовторых, статическое сокращение квадрицепса, активное сокращение квадрицепса и поддержание напряжения мышцы в течение 3-5 секунд, в день выполняется 500-1000 движений, которые также можно разделить на группы; в-третьих, ежедневное сгибание и разгибание сустава, выполняется 10-20 движений, разделенных на утренние и дневные занятия, для предотвращения тугоподвижности и спаек в суставе и восстановления подвижности сустава как можно раньше.