Существует научный способ набрать вес. Прежде всего, необходимо обратить внимание на употребление более высококалорийной, высокобелковой и высокожировой пищи, а также увеличить количество приемов пищи, превратив трехразовое питание в четырех- или пятиразовое. Вам также следует обратить внимание на увеличение продолжительности сна, не только за счет сна, но и за счет того, чтобы ложиться спать до 10 часов вечера каждый вечер и получать полноценные восемь часов сна каждый день. Помимо диеты и сна, вы можете принимать травы для укрепления селезенки, такие как Bai Zhu, Fu Ling, Licorice, Huang Qi и Angelica. Эти препараты могут эффективно улучшить работу селезенки и желудка, делая человека сильнее, и могут увеличить вес для улучшения здоровья. Также необходимо правильно увеличить количество калорий, увеличить физическую нагрузку и набирать вес разумно, что также может привести к научному увеличению веса.