Растяжки — это явление, возникающее во время беременности по мере роста матки и разрушения эластичных волокон кожи. Они появляются в основном по бокам живота, на внутренней стороне бедер, а в тяжелых случаях — на груди и ягодицах. На ранних стадиях они выглядят как неровные, параллельные, слегка вдавленные полосы фиолетового или бледно-красного цвета, сопровождающиеся легким зудом и ощущением стягивания, и наблюдаются у первородящих матерей. После родов, по мере потери и атрофирования пигментации, старые растяжки выглядят как серебристые или белые блестящие рубцы, наблюдаются у менструирующих матерей. I. Механизм образования растяжек до сих пор неясен, и может быть связан со следующими факторами: 1. Во время беременности увеличивается количество глюкокортикоидного гормона, выделяемого корой надпочечников, который секретирует эластин и денатурирует эластичные волокна, плюс увеличение матки усиливает натяжение кожи брюшной стенки беременной матери, вызывая разрыв эластичных волокон кожи. 2. чрезмерное увеличение веса. 3, Генетические факторы. 4, Преклонный возраст, плохая эластичность и сухость кожи. Однако растяжки появляются не у каждой беременной женщины, и степень их выраженности варьируется от человека к человеку, что может быть связано с особенностями телосложения. Растяжки не оказывают негативного влияния на организм и их можно не лечить, но они могут сильно повлиять на эстетику и быть невыносимыми для любящих красоту мам. Во-вторых, чем опасны растяжки? 1. Зуд кожи, провоцирующий сыпь; 2. Дряблость кожи и складки; 3. Причина обвисания груди; 4. Накопление жира. 3. Что делать с зудящими растяжками? Это не совсем ясно и может быть связано со следующими факторами: 1. Остерегайтесь зудящих уртикарных папул и бляшек при беременности; 2. Обычно можно применять увлажняющие лосьоны и массажные кремы; 3. Под наблюдением врача можно применять местно дексаметазоновый лосьон или стероидную мазь. Хотя у 70-90% беременных женщин появятся растяжки, если усилить дородовой уход, можно значительно уменьшить вероятность появления растяжек или, по крайней мере, свести к минимуму их последствия. Как предотвратить появление растяжек? 1. подготовка перед беременностью Рекомендуется начать правильно ухаживать за кожей еще до беременности, делать массаж живота и есть больше продуктов, богатых коллагеном, что повысит жизненную силу кожи и ее способность к восстановлению, эффективно предотвращая рост растяжек. 2, сбалансированное питание Во время беременности следует придерживаться сбалансированного питания, чтобы улучшить качество кожи и помочь ей повысить эластичность. Ешьте больше богатых клетчаткой овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином С, таких как брокколи, помидоры, просо, свиные ножки, ламинария и зеленая фасоль. Ешьте больше продуктов, содержащих коллаген, таких как серебряный гриб и свиные рысаки. Старайтесь есть свежие фрукты и пить меньше фруктовых соков. Пейте прозрачные супы и меньше густых супов. Конечно, чтобы иметь хорошую кожу, нужно пить больше воды. Правильный питьевой режим улучшит эластичность кожи. Проснувшись утром, можно начать с большого стакана теплой минеральной воды, которая стимулирует работу кишечника и приводит в рабочее состояние внутренние органы. Рано утром очень важно вывести из организма шлаки. Если вы часто страдаете от запоров, добавьте в воду немного соли или ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Избегайте употребления большого количества сладостей и жареной пищи, контролируйте потребление сахара, ешьте меньше разноцветных продуктов и придерживайтесь диеты с низким содержанием соли. Выпивайте два стакана обезжиренного молока каждое утро и вечер и меньше цельного молока. Во время беременности будет происходить набор веса. Набор веса не должен превышать 2 кг в месяц и должен контролироваться на уровне 11-14 кг в течение всей беременности, в среднем 12,5 кг. Поэтому важно обеспечить сбалансированное, полноценное питание и избегать чрезмерного потребления углеводов и калорий, чтобы избежать чрезмерного набора веса. Также важно выполнять умеренные физические упражнения, такие как ходьба, йога для беременных и т.д. Можно также выполнять легкую работу по дому, чтобы помочь восстановить эластичность кожи на талии и животе, бедрах, груди и бедрах. Температура воды в душе не должна быть слишком высокой, вы можете использовать воду чуть прохладнее температуры тела для ополаскивания живота и мягко массировать кожу живота, чтобы повысить эластичность кожи. 4. используйте средства для защиты от растяжек + умеренный массаж По мере роста плода брюшная стенка будущей мамы становится очень тонкой, и иногда прикосновения к ней могут быть болезненными. Рекомендуется ежедневно после душа наносить на участки, подверженные растяжкам, масло против растяжек, дополняя его соответствующим массажем, что поможет уменьшить появление морщин. Рекомендуемое решение: Масло для тела против растяжек DIY Подготовка: Детский лосьон Johnson’s Baby Lotion, капсулы VitE для косметического ухода Подготовка: Используйте 2~3 капсулы VE, разрежьте капсулы и опустите в детский лосьон Johnson’s Baby Lotion. Накройте крышкой и хорошо встряхните, чтобы ВЭ полностью смешался со смягчающим маслом. Масло для тела для предотвращения растяжек готово. Кроме того, оливковое масло после третьего месяца беременности обладает некоторым профилактическим эффектом при условии ежедневного постоянного применения. Существует препарат под названием ретиноевая кислота, который, как утверждается, способен предотвратить появление растяжек и пользуется большим спросом у будущих мам. Однако хочу сообщить вам, что ретиноевая кислота является рецептурным препаратом и запрещена к применению у беременных или собирающихся забеременеть женщин, даже если она принимается только в течение короткого периода времени, существует чрезвычайно высокий риск тератогенности. При уже образовавшихся растяжках регенерация разрушенного коллагена путем смазывания одним лишь лекарственным средством практически невозможна. Поэтому беременным мамам рекомендуется во время беременности проводить вышеуказанные профилактические мероприятия, которые дадут определенный эффект. Конечно, это также связано с вашим собственным типом тела, и не все могут достичь удовлетворительных результатов. V. Как избавиться от растяжек? 1, тренировка действий бедер: обычно лежа в постели, вы также можете попробовать некоторые подтягивающие действия бедер. Лягте ровно, положите руки по обе стороны тела, согните ноги, поднимите бедра вверх, насколько это возможно, и сократите мышцы, поддерживайте это действие в течение примерно трех секунд, а затем медленно опустите их. Повторяйте более десяти раз, три-четыре раза в неделю, и вы увидите результаты в долгосрочной перспективе. 2. новая технология лечения растяжек: лечение с помощью приборов имеет определенные терапевтические эффекты, которые здесь подробно не описываются. Шесть, выбор продуктов, чтобы избавиться от растяжек меры предосторожности 1, выбор растяжек продукты от безопасности, качества, эффективности и других аспектов, чтобы рассмотреть; 2, обратите больше внимания на информацию о рынке, выберите хорошую репутацию, гарантию, отзывы хорошие результаты; 3, посмотрите на ингредиенты, выберите не алкоголь, гормоны, свинец, ртуть и другие продукты, которые не влияют на кожу, плод.