Через 42 дня после нормальных родов, если организм хорошо восстанавливается, можно крутить хула-хуп. Женскому организму требуется около 42 дней, чтобы прийти в норму, за исключением груди. Через 42 дня после родов нужно лечь в больницу для послеродового осмотра, и если матка восстанавливается нормально, можно заняться физическими упражнениями, также можно крутить хула-хуп. Как раз в это время у некоторых женщин еще может быть разделение прямых мышц живота, расслабление мышц тазового дна и т.д., поэтому время кручения хула-хупа не должно быть слишком долгим. Женщины крутят хула-хуп в основном для того, чтобы утончить талию и живот, в дополнение к хула-хупу женщины также могут заниматься йогой, бегом, сидячими упражнениями и другими видами спорта для восстановления. Также обратите внимание на диету, обеспечьте сбалансированное питание, ешьте больше белка, свежих овощей и фруктов.