Многие продукты питания не имеют четкого терапевтического эффекта и роли, беременным женщинам можно умеренно употреблять некоторые злаки и крупы, полезные для здоровья, например, кукурузу, сою, гречку, коричневый рис, сладкий картофель и т.д.
1. кукуруза богата магнием, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и т.д.
2. соя — богата белком и различными незаменимыми аминокислотами.
3. гречневая крупа, богатая лизином.
4. коричневый рис, содержащий большое количество белка, может удовлетворить потребности беременных женщин в питании.
5. сладкий картофель, богатый пищевыми волокнами, может усиливать перистальтику кишечника, способствуя облегчению трудностей, возникающих у беременных женщин при дефекации.
Умеренное потребление беременными женщинами грубых кормов не только способствует здоровью матери и помогает развитию плода, но и позволяет разумно сочетать рыбу, мясо, фрукты, овощи и другие продукты для поддержания сбалансированного питания.