Дефицит кальция у женщин среднего возраста следует лечить следующим образом: во-первых, необходимо отрегулировать эндокринную среду, чтобы сделать ее относительно стабильной. Женщины среднего возраста находятся в стадии менопаузы или только что прошли через менопаузу, поэтому их эндокринная среда достаточно нарушена, что проявляется в дисбалансе между уровнями эстрогена и прогестерона, в это время необходимо соответствующим образом дополнить уровень эстрогена или прогестерона, чтобы сохранить стабильность внутренней среды и предотвратить остеопороз, а также потерю кальция. Во-вторых, следует увеличить количество соответствующих занятий спортом и солнечного света, после увеличения занятий спортом можно более эффективно стимулировать отложение кальция в костных трабекулах, чтобы избежать формирования остеопороза, а больше солнечного света может способствовать преобразованию витамина D3, который может удерживать больше кальция. Затем следует принимать таблетки кальция внутрь, чтобы увеличить поступление ионов кальция, а в повседневной жизни также увеличить потребление кальция в рационе и употреблять больше продуктов, богатых кальцием.