Оптимальным сроком приема фолиевой кислоты является период от начала подготовки к беременности до второго триместра беременности, в крайнем случае — от первого триместра до второго триместра беременности. Фолиевая кислота может снизить вероятность развития дефектов нервной трубки у плода, поскольку плоду требуется много фолиевой кислоты для развития мозга и нервов, а развитие происходит на ранних сроках беременности. Прием фолиевой кислоты в подготовительный период может улучшить качество яйцеклеток и спермы, что позволит достичь евгеники. В этот период также необходимо обратить внимание на своевременный отказ от курения, отказ от алкоголя, усилить физические нагрузки, повысить физическую подготовку, укрепить иммунитет. Необходимо также усилить потребление питательных веществ, особенно кальция, железа и высококачественного белка, чтобы не повлиять на качество оплодотворенной яйцеклетки. Уделять внимание обеспечению достаточного времени сна и его качеству, стараться избегать простуды и гриппа, поскольку инфекции, особенно на ранних сроках беременности, могут легко привести к возникновению пороков развития плода.