При эпизодической бессоннице можно восстановить силы на следующий день, вздремнув днем. Кроме того, энергию можно восполнить, употребляя легкоусвояемую, богатую витаминами и высококалорийную пищу. Если речь идет о длительной бессоннице, сон плохой, то в этой ситуации необходимо провести соответствующее обследование, в том числе полисомнографию, для выяснения причины бессонницы, будь то синдром апноэ сна, или синдром беспокойных ног, или есть другие заболевания, для соответствующего лечения. Наконец, при бессоннице средства лечения не очень помогают.