Взрослые, которые пьют сухое молоко в умеренных количествах, не наберут вес, сухое молоко богато питательными веществами и может употребляться сбалансированно каждый день. Взрослым необходимо съедать умеренное количество молочных продуктов каждый день, разные молочные продукты имеют немного разные составы, например, в марке сухого цельного молока каждые 100 граммов сухого молока содержат 484,00 калорий, хотя калорийность сухого молока относительно высока, но взрослые едят сухое молоко только умеренно, каждый раз съедают не так много и не толстеют. Диетические рекомендации для жителей Китая рекомендуют взрослым употреблять 300-500 г (включая воду) молока и молочных продуктов в день, около 40-66 г сухого молока. Сухое молоко производится из молока как сырье для создания молочных продуктов, сухое молоко обладает богатым набором питательных веществ, каждые 100 граммов сухого молока содержат 19,9 граммов белка, 22,7 граммов жира, 49,9 граммов углеводов, 1797,00 миллиграммов кальция, 77,00 микрограммов витамина А и так далее. Но употребление большого количества сухого молока приведет к ожирению, потере веса или гиперлипидемии можно выбрать сухое молоко с низким содержанием жира или обезжиренное сухое молоко, взрослые, употребляющие сухое молоко, беспокоятся о собственном ожирении, можно выполнять физические упражнения, благодаря упражнениям сухое молоко будет приводить к расходу калорий, поддерживать хорошую форму тела. Тем, у кого есть аллергия на молочные продукты, не следует употреблять сухое молоко.