Точнее всего измерять артериальное давление в 8 часов вечера, обеспечив себе отдых в течение 30 минут после еды и физической нагрузки. Артериальное давление рекомендуется измерять утром или вечером, оба варианта более точны. Утреннее артериальное давление следует измерять в течение часа после пробуждения, до приема антигипертензивных препаратов и перед завтраком. Вечернее артериальное давление, напротив, следует измерять более чем через полчаса после ужина и перед сном. При физической нагрузке в ночное время измеряйте его через 30 минут после отдыха от нагрузки. При измерении артериального давления электронным сфигмоманометром наручного типа или запястным сфигмоманометром для домашнего использования необходимо, чтобы измеряемый принял сидячее положение, правильно надел сфигмоманометр, в качестве эталона обычно берется правая рука, при необходимости можно контролировать одновременно с двух сторон, избегать разговоров во время измерения, измерять непрерывно 2 раза с интервалом в 1 минуту и за эталон брать среднее значение из двух измерений. Если у вас диагностирована гипертония, необходимо регулярно контролировать и записывать показатели артериального давления в соответствии с предписаниями врача и давать их ему для ознакомления при посещении врачебного кабинета, а также корректировать прием лекарств под руководством врача.