1, длительное насыщение: современные исследования в области питания обнаружили, что после приема слишком большого количества пищи, в мозге значительно увеличивается количество веществ, называемых «фактором роста фибробластов». Эти факторы роста фибробластов могут заставить эндотелиальные клетки капилляров и жир увеличиваться, способствуя развитию атеросклероза. Если вы долгое время будете полными, это неизбежно приведет к церебральному атеросклерозу, преждевременному старению мозга и умственной отсталости и другим явлениям. 2, презирать завтрак: не завтракать, чтобы сахар в крови людей был ниже нормы, питательных веществ в мозг поступает недостаточно, что надолго вредит мозгу. Кроме того, качество завтрака и интеллектуальное развитие также тесно связаны. Согласно исследованиям, у детей, которые обычно едят завтрак с высоким содержанием белка, относительно дольше сохраняется лучшее мышление в классе, в то время как у детей-вегетарианцев наблюдается относительно быстрое снижение настроения и энергии. 3. Избыток сладостей: У детей с избытком сладостей, как правило, ниже IQ. Это связано с тем, что детский мозг не может развиваться без достаточного количества белка и витаминов в пище, а сладости могут испортить аппетит, снизить потребление большого количества белка и разнообразных витаминов, что приводит к недоеданию организма, тем самым влияя на развитие мозга. 4, длительное курение: немецкие медицинские исследования показывают, что курение в течение многих лет приводит к различной степени атрофии тканей мозга, предрасположенных к старческому слабоумию. Поскольку длительное курение может вызвать церебральный артериосклероз, со временем это приводит к недостаточному кровоснабжению мозга, дегенерации нервных клеток, за которой следует атрофия мозга. 5, недостаток сна: мозг для устранения усталости — это основной способ заснуть. Длительное недосыпание или плохое качество сна только ускорит уменьшение количества клеток мозга, умные люди также станут растерянными. 6, меньше разговаривать: в мозге есть область, предназначенная для языка, частое общение также будет способствовать развитию мозга и упражнять его функции. Вы должны говорить более содержательно, иметь сильные философские или логические слова. Люди, которые молчат и не улыбаются весь день, не обязательно умны. 7. Загрязнение воздуха: Мозг — это орган, потребляющий больше всего кислорода во всем теле, в среднем 500-600 литров кислорода в минуту. Только адекватное снабжение кислородом может повысить эффективность работы мозга. При использовании мозга особенно необходимо обращать внимание на гигиену воздуха рабочей среды. 8, спать с покрытой головой: при повышении концентрации углекислого газа в одеяле концентрация кислорода снижается, и вдыхание влажного воздуха в течение длительного времени наносит большой вред мозгу. 9, нежелание использовать мозг: мышление — лучший способ тренировки мозга. Только больше мозгов, прилежного мышления, люди станут умнее. Напротив, нежелание использовать мозг может только ускорить его дегенерацию, умные люди также станут глупыми. 10, с больным мозгом: при плохом здоровье или страдании от болезни, неохотно придерживаться учебы или работы, не только неэффективно, но и легко вызвать повреждение мозга.