Обычно люди, страдающие простудными заболеваниями, могут употреблять морскую капусту в умеренных количествах, но не в больших количествах в течение длительного времени. Простуда вызывается вирусными инфекциями, и некоторые люди с легкими заболеваниями и хорошим здоровьем могут самостоятельно от нее оправиться, поэтому они могут лучше заботиться о себе на ежедневной основе. Обычно простуженные люди могут есть умеренное количество морской капусты: в каждых 100 граммах морской капусты содержится 12,7 г воды, 26,7 г белка, 15,4 г золы, 44,1 г углеводов, 1370,0 мг каротина и так далее. Люди, болеющие простудой и гриппом, употребляя умеренное количество фиолетовой капусты, могут восполнить организм необходимыми питательными веществами, а каждые 100 граммов фиолетовой капусты могут обеспечить организм 1 244 КДж энергии, что хорошо способствует восстановлению здоровья организма. Стоит отметить, что людям, страдающим простудными заболеваниями, следует избегать употребления большого количества морской капусты в течение длительного времени, чтобы не вызвать дисбаланс питательных веществ, нагрузку на желудочно-кишечный тракт и другие контрпродуктивные эффекты, которые не способствуют здоровью организма. Больным простудой и гриппом рекомендуется обратить внимание на рациональность питания, чтобы обеспечить сбалансированное поступление питательных веществ. Людям с простудными заболеваниями также следует пить много воды, своевременно увеличивать или уменьшать количество одежды в зависимости от изменения температуры, а также следовать указаниям врача и при необходимости использовать лекарственные препараты.