Пациенты часто ощущают скованность и боль в суставах, конечностях, пояснице и других пораженных частях тела, когда просыпаются утром, когда начинают двигаться или когда переходят в другую позу после длительного пребывания в определенной позе. Профилактика ригидности конечностей: 1. Дома должны быть солнечными, проветриваемыми и сухими, со свежим воздухом в помещении, ровными кроватями, светлым, теплым и сухим постельным бельем, частой стиркой и сушкой. Не спите в ветреных местах. 2. умывайте лицо теплой водой, а на ночь мойте ноги, горячая вода должна опускаться выше голеностопного сустава примерно на 15 минут, чтобы способствовать беспрепятственному притоку крови к нижним конечностям. 3. для тех, кто сильно потеет, используйте сухое полотенце, чтобы вытереться, и своевременно меняйте одежду и постельное белье после того, как они намокли от пота, чтобы не замерзнуть и не промокнуть. Если у вас ночная потливость, смешайте пятикратное количество порошка с водой и положите на пупок перед сном. 4, больные ревматоидным артритом должны есть высокобелковую, высококалорийную, легкоусвояемую пищу, меньше холодной, жирной, острой стимулирующей пищи. 5, обращайте внимание на изменение климата, при резком изменении погоды на холодную, вовремя добавляйте одежду. Уделяйте внимание сохранению тепла и профилактике простудных заболеваний. 6, поддерживайте хорошее психическое состояние, правильно относитесь к равным заболеваниям, не будьте тревожными и нетерпеливыми, подавленным настроением, не должны быть безразличными. Умейте сдерживать себя, усердно учитесь, активно работайте, живите счастливо и сохраняйте широкий кругозор. 7, придерживайтесь физических упражнений, улучшайте физическую форму, повышайте свою способность сопротивляться болезням.