Бананы — это правда, но следует обратить внимание на употребление спелых бананов, сырые бананы содержат много танинов, которые для пищеварительного тракта оказывают вяжущее, тормозящее действие, могут подавлять желудочную секрецию и тормозить перистальтику желудочно-кишечного тракта, вызывая тем самым запоры и другие симптомы. Бананы содержат растворимое пищевое волокно пектин, которое обладает свойствами водопоглощающего расширения, что может увеличить объем фекалий, увеличить количество воды в фекалиях, стимулировать прямую кишку и способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, что способствует отхождению фекалий. Кроме того, содержащиеся в бананах калий и магний способны снять нервно-мышечное напряжение, предотвратить спазмы желудочно-кишечного тракта, а также способствуют перевариванию и усвоению пищи. В повседневной жизни, помимо бананов, можно использовать аэробные упражнения, такие как бег трусцой, йога, плавание, а также физиотерапию, например, массаж живота, чтобы усилить кровообращение и улучшить обмен веществ в организме, тем самым способствуя моторике желудочно-кишечного тракта и улучшая такие симптомы, как запор и вздутие живота. Вы также можете принимать такие препараты, как мозаприд и домперидон, для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта и снятия симптомов несварения. Следует отметить, что все вышеперечисленные препараты должны приниматься под руководством врача и не должны использоваться без разрешения.