В первую очередь необходимо улучшить образ жизни и привычки питания, а затем можно принимать средства китайской медицины для его регулирования.
Улучшение образа жизни: старайтесь не засиживаться допоздна, ложитесь спать пораньше, чтобы обеспечить достаточный сон, можно также использовать горячую воду для смачивания ног перед сном, чтобы способствовать циркуляции ци, крови и жидкости во всем организме, чтобы помочь сну.
Отрегулируйте диету: можно использовать диетотерапию китайской медицины, например, в кашу целесообразно добавлять курагу, ягоды годжи, ландыш, серебряный гриб и т.д., или суп с бататом, дягилем, женьшенем и т.д., чтобы пополнить кровь, достичь терапевтического эффекта.
Если симптомы более серьезные или эффект от вышеперечисленных методов не очевиден, можно также использовать традиционную китайскую медицину для регуляции, но пероральные препараты рекомендуется принимать, следуя указаниям врача, а не выбирать вслепую.