Во время разгибания стопы, особенно голеностопного сустава, мышцы задней части икры испытывают сильное напряжение, и развивается боль в области пятки, обычно в виде ахиллова тендинита, который сопровождается значительным напряжением в области ахиллова сухожилия. Недавняя тяжелая физическая нагрузка или ходьба, или даже длительное стояние привели к растяжению и повреждению мышц и сухожилий в этой области, что привело к стерильному экссудативному воспалению. Если возможно, отдохните некоторое время в постели, чтобы избежать напряжения и нагрузки на верхнюю часть тела, используйте мази, активизирующие кровообращение и снимающие боль, такие как крем для кровообращения и боли или аэрозоль Yunnan Baiyao, или даже используйте горячую воду для смачивания ног и т.д. Симптомы постепенно уменьшатся примерно через полмесяца, что означает, что проблема несерьезная. В будущем хорошо разогревайтесь перед физическими упражнениями, не делайте слишком больших нагрузок и уделяйте внимание правильному уходу.