Чтобы защитить здоровье желудочно-кишечного тракта, обратите внимание на свой рацион, соблюдайте тепло, правильно выполняйте физические упражнения и при необходимости принимайте кишечные пробиотики. Желудочно-кишечные расстройства вызваны неправильными привычками питания. Обычно следует питаться регулярно и количественно, употреблять больше пищи, богатой пищевыми волокнами, чтобы способствовать динамике работы желудочно-кишечного тракта и пополнять запасы питательных веществ, необходимых организму. Следует уменьшить количество острой, возбуждающей и жирной пищи. Желудочно-кишечные заболевания вызываются холодом и прохладой в брюшной полости, поэтому необходимо держать живот в тепле, избегать сна под кондиционером и не есть холодную пищу. Правильно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить физическую форму тела, способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и уменьшить присутствие абдоминального стула в кишечной системе. Люди, которые часто страдают от желудочно-кишечных расстройств, могут принимать соответствующие добавки кишечных пробиотиков, таких как Bifidobacterium, Bacillus licheniformis и Clostridium casei, чтобы улучшить секрецию, всасывание и перистальтические функции кишечника и уменьшить проявление желудочно-кишечных расстройств.