Мужчины едят яйца для того, чтобы пополнить организм белком и другими питательными веществами, обеспечить определенное количество энергии, и особой пользы от них нет, поэтому мужчины едят яйца из восьми полезностей, это утверждение не основано на науке. Яйца являются распространенным высокопитательным продуктом, содержащим разнообразные питательные вещества, необходимые организму, например, каждые 100 г яиц содержат около 13,3 г белка, 8,8 г жира, 2,8 г углеводов, 56 мг кальция и другие виды минералов и витаминов, необходимых человеческому организму, могут обеспечить организм примерно 144 ккал энергии. Яичный белок — это высококачественный белок, близкий по скорости усвоения человеческими тканями к самому высокому среди всех видов белка, и содержит восемь незаменимых аминокислот, необходимых человеческому организму. Яйца могут быть использованы в качестве хорошего источника белкового питания для человеческого организма, за исключением тех, кто страдает аллергией на яйца, их не следует употреблять, в целом же население может употреблять их умеренно и ежедневно.