Ранее: После менопаузы под влиянием гормональных факторов возникает ряд возрастных заболеваний, которые становятся проблемой для женщин в перименопаузе и постменопаузе. Поэтому рекомендуется, чтобы женщины в постменопаузе начали обращать внимание на эти заболевания — Заболевание 1: Остеопороз Постменопаузальный остеопороз — это системное заболевание, при котором у женщин после менопаузы происходит снижение костной массы и микроструктурное разрушение костной ткани, что приводит к повышенной хрупкости костей и легкому перелому. Обычно он возникает примерно через 10 лет после менопаузы, в возрасте 55-65 лет. Остеопороз чреват переломами позвоночника, бедра и запястья, его распространенность высока, лечение рискованно и сложно. В настоящее время основной причиной постменопаузального остеопороза у женщин считается дефицит эстрогена. Постменопауза, сопровождающаяся снижением функции яичников и уменьшением уровня секретируемого эстрогена, наряду с недостаточным потреблением витамина D и кальция, может легко привести к вторичной потере костной массы. Советы: когда женщины достигают среднего возраста, особенно после менопаузы, лучше всего проводить ежегодную проверку плотности костной ткани, чтобы понять состояние костей и вовремя обнаружить изменения в плотности костной ткани, чтобы принять профилактические и лечебные меры; обычно больше гулять на свежем воздухе, пить больше молока и есть больше молочных продуктов, морепродуктов, зеленых листовых овощей, сухофруктов и т.д.; кроме того, следует обратить внимание на малосолевую диету, не употреблять слишком много соли. Кроме того, следует обратить внимание на малосолевую диету, не употреблять слишком много белка, а также пить меньше кофе и крепкого чая, чтобы уменьшить потерю кальция в организме. Если у вас диагностирован остеопороз, вы должны активно сотрудничать с врачом в лечении. Прием гормональных добавок может уменьшить симптомы менопаузы и поддерживать плотность костной ткани, но когда женщины в менопаузе используют эстроген для профилактики остеопороза, они должны выбирать короткодействующий, минимальную дозу натурального эстрогена под руководством врача, после четких показаний и исключения противопоказаний, и уделять внимание регулярному наблюдению. Клинические исследования показали, что частота сердечно-сосудистых заболеваний у женщин до менопаузы ниже, чем у мужчин того же возраста, но после менопаузы липидный обмен, артериальное давление, оксидативный статус и воспалительная среда часто оказывают негативное влияние на женский организм, что приведет к увеличению частоты сердечно-сосудистых заболеваний, в результате чего частота сердечно-сосудистых заболеваний у женщин через 10 лет после менопаузы приближается к таковой у мужчин. Основной причиной увеличения частоты сердечно-сосудистых заболеваний у женщин является снижение уровня эстрогена в организме. Совет: Хотя снижение уровня эндогенного эстрогена после менопаузы является важной причиной гипертонии, несколько исследований показали, что заместительная терапия эстрогеном может эффективно снизить артериальное давление у женщин в постменопаузе, но тип и дозу эстрогена следует выбирать тщательно. Ожирение После менопаузы из-за недостатка половых гормонов у женщин происходят соответствующие изменения в метаболизме глюкозы и липидов, поэтому по сравнению с женщинами до менопаузы у них изменилось распределение жира и увеличилось количество жировых отложений, поэтому они более склонны к ожирению. Советы по лечению: занимайтесь соответствующими физическими упражнениями и правильно питайтесь. Связь между менопаузой и раком груди идет рука об руку: во-первых, заболеваемость раком груди увеличивается после менопаузы; во-вторых, у женщин, страдающих раком груди, повышается вероятность развития климактерического синдрома. Клетки рака молочной железы любят эстроген, и когда они получают питание от эстрогена, они растут сильнее. Старайтесь меньше пользоваться косметикой, содержащей эстроген, и потреблять меньше продуктов питания и медицинских товаров, содержащих предполагаемый эстроген. Когда симптомы менопаузы особенно выражены и необходима терапия эстрогенами, важно принимать небольшие дозы и короткими курсами под наблюдением врача. Наконец, менопауза случается с каждой женщиной, поэтому важно быть готовой к ее приходу и своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить любые неблагоприятные последствия.